Rollator goed instellen: waarom handgreephoogte, remmen en loophouding in het dagelijks leven zo belangrijk zijn

Een rollator kan in het dagelijks leven een waardevolle ondersteuning zijn: op weg naar de brievenbus, tijdens een wandeling, bij het boodschappen doen of voor korte stukjes in huis. Om hem echt prettig en veilig te gebruiken, moet hij echter niet zomaar worden uitgeklapt en direct in gebruik worden genomen.

Vooral de handgreephoogte, de werking van de remmen en de eigen loophouding hebben grote invloed op hoe natuurlijk het lopen met de rollator aanvoelt. Een korte afstelling en controle vóór het regelmatig gebruik kan helpen om verplaatsingen comfortabeler en beter beheersbaar te maken.

Waarom de juiste afstelling in het dagelijks leven zo belangrijk is

Staat een rollator te hoog ingesteld, dan kunnen schouders en armen onnodig gespannen aanvoelen. Staat hij te laag, dan hebben gebruikers mogelijk de neiging verder voorover te buigen. Beide kunnen ertoe leiden dat korte afstanden sneller vermoeiend aanvoelen dan nodig is.

Een passende afstelling helpt om dichter bij de rollator te lopen, de handgrepen comfortabel te bereiken en bij het remmen rustig te kunnen reageren. Het gaat daarbij niet om een ingewikkelde technische aanpassing, maar om enkele eenvoudige punten die vóór het eerste gebruik gecontroleerd moeten worden.

De handgreephoogte als eerste oriëntatiepunt

De handgreephoogte moet altijd passen bij de persoon die de rollator daadwerkelijk gebruikt. Als eerste oriëntatie kan de gebruiker met normale dagelijkse schoenen zo recht mogelijk achter de rollator gaan staan en de armen ontspannen langs het lichaam laten hangen.

De handgrepen bevinden zich vaak in een passend beginbereik wanneer ze ongeveer op polshoogte kunnen worden ingesteld. Bij het vastpakken moeten de ellebogen licht gebogen blijven, zodat de rollator zonder opgetrokken schouders of sterk vooroverbuigen te gebruiken is.

Het is belangrijk om beide handgrepen op dezelfde hoogte in te stellen en vervolgens zorgvuldig te controleren of de verstelling veilig vastgeklikt of vastgedraaid is. Bij twijfel of bijzondere lichamelijke omstandigheden kan aanvullend deskundig advies zinvol zijn.

Waaraan je herkent dat de afstelling gecontroleerd moet worden

Soms blijkt pas na enkele meters of de handgreephoogte echt prettig is. De volgende signalen kunnen erop wijzen dat een nieuwe afstelling zinvol kan zijn:

• De schouders worden tijdens het lopen zichtbaar opgetrokken.
• De romp buigt voortdurend sterk naar voren.
• De gebruiker loopt ver achter de rollator in plaats van hem gecontroleerd dicht voor zich te houden.
• De remhendels zijn lastig of oncomfortabel te bereiken.
• Zelfs korte afstanden voelen onnodig vermoeiend of onrustig aan.

Een kleine verandering van de handgreephoogte kan in zulke gevallen al een duidelijk verschil maken in het gebruiksgevoel. Na elke aanpassing moet de rollator eerst op een vlakke en rustige ondergrond worden getest.

Remmen vóór de eerste rit zorgvuldig controleren

De remmen behoren tot de belangrijkste functies van een rollator. Vóór het eerste reguliere gebruik moet worden gecontroleerd of beide remhendels gemakkelijk te bereiken zijn en of de rollator bij bediening betrouwbaar langzamer wordt of stopt.

Vooral belangrijk is de parkeerfunctie wanneer de rollator over een zitvlak beschikt. Voordat iemand gaat zitten of weer opstaat, moet de rollator veilig staan en moet de parkeerrem geactiveerd zijn. Op een aflopende, oneffen of gladde ondergrond moet een pauze zoveel mogelijk worden vermeden.

Als de remmen ongewoon los aanvoelen, niet gelijkmatig aangrijpen of alleen met veel kracht te bedienen zijn, mag de rollator voorlopig niet verder worden gebruikt totdat de oorzaak is gecontroleerd.

Tijdens het lopen: de rollator moet ondersteunen, niet vooruitlopen

Een rollator is geen last die ver voor het lichaam uit geduwd moet worden. In het dagelijks leven is het vaak prettiger om zo rechtop mogelijk en met gecontroleerde, korte bewegingen te lopen. De rollator blijft daarbij dicht genoeg bij het lichaam, zodat de handgrepen goed bereikbaar zijn en de gebruiker altijd kan reageren.

Juist aan het begin is het aan te raden eerst te oefenen in een vertrouwde omgeving: op een vlakke gang, in een rustige binnenplaats of op een glad trottoir. Pas wanneer remmen, draaien en stoppen vertrouwd aanvoelen, moeten drukkere routes of langere afstanden worden geprobeerd.

Zitvlak en tas goed in het dagelijks gebruik inplannen

Veel rollators bieden een zitvlak of een tas voor kleinere spullen. Een zitvlak kan handig zijn bij langere afstanden, maar mag alleen worden gebruikt wanneer de rollator veilig staat en de parkeerrem is geactiveerd.

Ook een tas is in het dagelijks leven handig, bijvoorbeeld voor een kleine waterfles, persoonlijke spullen of lichte boodschappen. Zware of eenzijdig hangende lasten kunnen echter de besturing van de rollator beïnvloeden. Daarom moeten spullen bij voorkeur worden opgeborgen in de daarvoor bestemde vakken en niet zijdelings aan de handgrepen worden bevestigd.

Een korte proefrit zorgt voor meer zekerheid

Na het instellen van de rollator is een korte proefrit op een vlakke ondergrond aan te raden. Daarbij kan worden gecontroleerd of de rollator licht te sturen is, beide remmen goed bereikbaar zijn, bochten gecontroleerd lukken en stoppen zonder onzekerheid mogelijk is.

Ook familieleden kunnen helpen letten op de lichaamshouding, de positie van de handgrepen en mogelijke obstakels in de vertrouwde omgeving. Kleine aanpassingen in het begin maken het latere gebruik tijdens wandelingen, doktersbezoeken of dagelijkse boodschappen vaak makkelijker.

Een goed passende rollator maakt kleine en grote afstanden eenvoudiger

In het dagelijks leven telt niet alleen dat er een rollator is, maar ook dat hij prettig past bij de eigen lichaamshouding, kracht en omgeving. Een passende handgreephoogte, betrouwbaar werkende remmen en een rustige start in een vertrouwde omgeving kunnen bijdragen aan meer ontspannen korte afstanden.

Bij ByteTecpeak vindt u praktische mobiliteitshulpmiddelen voor verschillende situaties in het dagelijks leven. Meer informatie over rollators, rolstoelen en elektrische mobiliteitsoplossingen vindt u op https://bytetecpeak.de.