At handle med rollator: hvad der er vigtigt ved taske, bremser og korte pauser

At handle med rollator: Det er vigtigt at tænke på taske, bremser og korte pauser

For mange mennesker er indkøb en vigtig del af hverdagen. Vejen til supermarkedet, apoteket, bageren eller torvet betyder ikke kun forsyninger, men også selvstændighed og et stykke normalitet.

En rollator kan være en stor hjælp. Den giver støtte til at gå, øger sikkerheden, når man står, og giver mulighed for korte pauser undervejs. For at indkøbene virkelig skal blive mere afslappede, bør man dog være opmærksom på nogle praktiske punkter.

Passende rollatorer og andre hjælpemidler til mobilitet finder du på https://bytetecpeak.de.

En rollator er ikke en indkøbstaske på hjul

Mange bruger rollatoren, når de handler, fordi den ud over gangstøtten også giver plads til små indkøb. Det er praktisk, men bør ske med lidt forsigtighed.

En rollator er først og fremmest et hjælpemiddel til mobilitet. Den skal stabilisere under gang og må ikke overbelastes. Hvis der hænger for mange eller for tunge ting på den, kan køreegenskaberne ændre sig. Rollatoren bliver så sværere at styre, vælter lettere til siden eller føles mindre kontrolleret ved bremsning.

Derfor gælder: Planlæg hellere mindre indkøb og pak tunge ting så langt nede og så centralt som muligt.

Taske, kurv eller net: Placeringen er afgørende

Mange rollatorer har en taske, en kurv eller et net. Denne opbevaring er særligt praktisk til brød, medicin, små indkøb eller personlige ting.

Det er vigtigt, at vægten fordeles så jævnt som muligt. Indkøbsposer bør ikke hænge i siden på håndtagene. Det kan belaste rollatoren ensidigt og genere under gang.

Håndtagene skal også være fri. Det er her hænderne skal være, så brugeren altid kan styre og bremse sikkert.

Før indkøbet: planlæg ruten realistisk

Et afslappet indkøb begynder ikke først i butikken. Allerede vejen derhen er vigtig.

Er der kantsten?
Er fortovet jævnt nok?
Skal man krydse en vej?
Er der mulighed for at sidde ned undervejs?
Er hjemturen med indkøb lidt mere anstrengende?

Især på hjemturen bliver rollatoren ofte tungere, fordi indkøbene kommer oveni. Derfor bør man planlægge ruten, så den også kan klares med lidt ekstra vægt.

I supermarkedet: langsomt, roligt og med afstand

Supermarkeder er ofte trangere, end man tror. Hylder, indkøbsvogne, andre kunder og smalle gange kan gøre det sværere at bruge en rollator.

Det mest behagelige er at gå langsomt og holde god afstand. Særligt i hjørner, ved kølediske eller ved kassen bør man ikke vende for hurtigt.

Hvis en gang er meget smal, kan det være fornuftigt at vente et øjeblik eller vælge en roligere rute gennem butikken. En rollator skal give tryghed, ikke skabe ekstra stress.

Brug bremserne rigtigt – især når man står eller sidder

Bremserne er blandt de vigtigste dele på en rollator. De er ikke kun vigtige, når man går, men også når man stopper kortvarigt.

Når man bliver stående i butikken, tager noget fra hylden eller venter ved kassen, bør rollatoren stå så stabilt som muligt. Ved længere pauser, eller hvis man vil sætte sig på sædet, bør parkeringsbremserne bruges.

Før man sætter sig, er det især vigtigt: Rollatoren skal stå helt stille, bremserne skal være låst, og underlaget bør være jævnt. Man bør ikke sætte sig på en rollator, hvis den ikke er sikkert bremset.

Korte pauser gør indkøbet mere afslappet

En stor fordel ved mange rollatorer er muligheden for at holde pause undervejs. Især på vejen til markedet, mens man venter foran apoteket eller efter indkøbet kan en kort siddepause være en stor lettelse.

Man bør dog være opmærksom på det rigtige sted. Rollatoren bør ikke stå midt i indgangen, på et skrånende underlag eller et trangt sted. Det er bedre med et roligt område, hvor andre nemt kan komme forbi.

Pauser er ikke et tegn på svaghed. De hjælper med at fordele hverdagen bedre og klare veje mere selvstændigt igen.

Vær opmærksom på kantsten, dørtrin og ujævne veje

Når man handler, møder man ofte små forhindringer: kantsten, dørtrin, brosten, ramper eller ujævne fortove.

En rollator kan støtte her, men den erstatter ikke et fuldstændigt barrierefrit miljø. Ved højere kanter bør man være forsigtig og ikke løfte rollatoren pludseligt. Hvis det er muligt, er nedsænkede kantsten eller barrierefri indgange det bedre valg.

Efter regn eller på glatte underlag bør man gå særligt langsomt. Våde flader kan ændre tryghedsfølelsen, selv om ruten normalt er velkendt.

Hvorfor håndtagshøjden også er vigtig, når man handler

Den rigtige håndtagshøjde gør en stor forskel, når man handler. Hvis håndtagene er for lave, læner man sig for meget frem. Hvis de er for høje, bliver skuldre og arme hurtigere trætte.

En passende håndtagshøjde hjælper med at gå mere oprejst, styre bedre og bremse mere sikkert. Især når man har en indkøbspose i rollatoren, er en naturlig kropsholdning vigtig.

Den, der bruger rollatoren ofte, bør jævnligt kontrollere håndtagshøjden og justere den efter behov.

Hvem en rollator er særligt nyttig for, når man handler

En rollator er særligt velegnet til mennesker, der stadig grundlæggende kan gå, men som bliver hurtigere trætte på længere ture eller har brug for mere tryghed.

Når man handler, er den især nyttig i disse situationer:

når vejen til butikken stadig kan klares til fods, men bliver anstrengende;
når man har brug for korte pauser undervejs;
når man selv vil klare små indkøb;
når man har brug for mere støtte, når man står i kø;
når man gerne vil klare hverdagen så selvstændigt som muligt.

Til meget lange afstande, stærkt begrænset gangfunktion eller hvis man ikke kan stå sikkert, kan en kørestol eller et andet hjælpemiddel til mobilitet derimod være mere velegnet.

Konklusion: Med god planlægning bliver indkøb med rollator betydeligt mere afslappet

En rollator kan gøre indkøbene i hverdagen mærkbart lettere. Det afgørende er dog at bruge den rigtigt.

Ikke for tung last, hold håndtagene fri, brug bremserne bevidst, planlæg korte pauser og vælg rolige ruter – disse enkle punkter gør ofte den største forskel.

Den, der vælger sin rollator passende til sin egen højde, sin hverdag og de typiske ruter, får ikke kun støtte til at gå, men også mere sikkerhed og uafhængighed i dagligdagen.

Flere rollatorer og passende hjælpemidler til mobilitet finder du på https://bytetecpeak.de.